{"id":77225,"date":"2025-12-26T20:01:27","date_gmt":"2025-12-26T20:01:27","guid":{"rendered":"https:\/\/youngexplorersclub.ch\/randonnee-de-refuge-en-refuge-avec-enfants-en-suisse\/"},"modified":"2026-10-09T09:11:28","modified_gmt":"2026-10-09T09:11:28","slug":"randonnee-de-refuge-en-refuge-avec-enfants-en-suisse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/youngexplorersclub.ch\/fr\/randonnee-de-refuge-en-refuge-avec-enfants-en-suisse\/","title":{"rendered":"Randonn\u00e9e de refuge en refuge avec des enfants en Suisse"},"content":{"rendered":"<h2>Randonn\u00e9e de refuge en refuge avec des enfants en Suisse<\/h2>\n<p>La randonn\u00e9e de refuge en refuge avec des enfants en <strong>Suisse<\/strong> profite d\u2019environ <strong>65 000 km<\/strong> de sentiers balis\u00e9s et d\u2019un r\u00e9seau dense de refuges <strong>gard\u00e9s<\/strong> (repas, lits) et de <strong>refuges non gard\u00e9s<\/strong>. Ce syst\u00e8me permet de garder des \u00e9tapes courtes, supprime la logistique de la tente et offre des <strong>options de repli<\/strong> souples. Pour les sorties en famille, nous choisissons des <strong>refuges de basse altitude<\/strong> (en g\u00e9n\u00e9ral &lt;2&nbsp;200&nbsp;m). Pendant la <strong>saison de gardiennage<\/strong> (de mi\u2011juin \u00e0 mi\/fin septembre), nous pr\u00e9voyons des journ\u00e9es prudentes de <strong>2 \u00e0 5 heures<\/strong> avec un d\u00e9nivel\u00e9 mod\u00e9r\u00e9. Nous <strong>r\u00e9servons t\u00f4t les refuges pris\u00e9s<\/strong> et emportons un <strong>mat\u00e9riel adapt\u00e9 aux enfants<\/strong>, des sacs l\u00e9gers et des plans clairs pour les urgences et les transports.<\/p>\n<h3>\u00c0 retenir<\/h3>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>Le r\u00e9seau de refuges gard\u00e9s et non gard\u00e9s<\/strong> en Suisse permet aux familles de dormir \u00e0 l\u2019abri, de manger des repas chauds et d\u2019encha\u00eener des \u00e9tapes courtes et adapt\u00e9es aux enfants, sans mat\u00e9riel de camping.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Visez des <strong>altitudes plus basses (&lt;~2&nbsp;200&nbsp;m)<\/strong> et la <strong>saison de gardiennage<\/strong> (de mi\u2011juin \u00e0 mi\/fin septembre) pour r\u00e9duire les risques li\u00e9s \u00e0 la m\u00e9t\u00e9o et au service.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Pr\u00e9voyez des \u00e9tapes quotidiennes d\u2019environ <strong>2 \u00e0 5 heures (4 \u00e0 10 km)<\/strong> avec <strong>300 \u00e0 600 m de mont\u00e9e<\/strong>. Int\u00e9grez au moins deux <strong>options de repli<\/strong> et un <strong>point de demi\u2011tour<\/strong> bien d\u00e9fini.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Limitez le sac des enfants \u00e0 environ <strong>10 \u00e0 15 % de leur poids<\/strong>. Confiez les objets collectifs les plus lourds aux adultes. Emportez des <strong>couches imperm\u00e9ables<\/strong>, des en-cas suppl\u00e9mentaires, des <strong>drap\u2011sacs<\/strong> et une <strong>trousse de secours<\/strong> compacte.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Surveillez la <strong>m\u00e9t\u00e9o<\/strong> et les signes du mal d\u2019altitude. \u00c9vitez les itin\u00e9raires expos\u00e9s ou techniques pour les jeunes enfants. Retenez les <strong>num\u00e9ros d\u2019urgence suisses<\/strong> et t\u00e9l\u00e9chargez des <strong>cartes hors ligne<\/strong> ainsi que les horaires des transports.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pour que les randonn\u00e9es familiales de refuge en refuge restent agr\u00e9ables et s\u00fbres, les meilleurs r\u00e9flexes sont de <strong>r\u00e9server t\u00f4t<\/strong>, de garder des \u00e9tapes prudentes et de pr\u00e9voir des <strong>solutions de secours pour les urgences et les transports<\/strong>.<\/p>\n<p><div class=\"entry-content-asset videofit\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Un camp \u00e9ducatif de week-end - Young Explorers Club\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/NRwAV60owWM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/p>\n<h2>Vue d\u2019ensemble : le r\u00e9seau de refuges suisses et pourquoi il convient si bien aux familles<\/h2>\n<p>Le <strong>r\u00e9seau de sentiers de la Suisse<\/strong> \u00e9clipse celui de la plupart des pays. Il compte environ <strong>65 000 km<\/strong> de sentiers de randonn\u00e9e balis\u00e9s (chiffre officiel suisse), ce qui offre aux familles un immense choix d\u2019itin\u00e9raires et de nombreuses liaisons courtes et peu exigeantes pour les enfants.<\/p>\n<h3>Structure du r\u00e9seau de refuges<\/h3>\n<p>Au <strong>young explorers club<\/strong>, nous nous appuyons \u00e0 la fois sur les refuges <strong>gard\u00e9s<\/strong> et <strong>non gard\u00e9s<\/strong> pour pr\u00e9parer les randonn\u00e9es familiales de plusieurs jours. Le <strong>Club Alpin Suisse<\/strong> exploite environ <strong>150 refuges gard\u00e9s ou g\u00e9r\u00e9s<\/strong>, qui c\u00f4toient des auberges de montagne priv\u00e9es et des refuges touristiques. Les <strong>refuges gard\u00e9s<\/strong> offrent en g\u00e9n\u00e9ral repas, couchettes et rangement du mat\u00e9riel de base. Les <strong>refuges non gard\u00e9s<\/strong> et les cabanes de montagne offrent un abri, mais sans service. De nombreux sentiers relient les refuges par des \u00e9tapes courtes et adapt\u00e9es aux enfants, si bien qu\u2019on marche quelques heures entre deux haltes au lieu de journ\u00e9es enti\u00e8res.<\/p>\n<h3>Altitudes et capacit\u00e9 habituelles<\/h3>\n<p>Les refuges se trouvent \u00e0 des altitudes tr\u00e8s vari\u00e9es. On en rencontre \u00e0 partir d\u2019environ <strong>1&nbsp;200&nbsp;m<\/strong> et jusqu\u2019\u00e0 plus de <strong>3&nbsp;000&nbsp;m<\/strong>, mais la plupart des options adapt\u00e9es aux familles se situent sous <strong>2&nbsp;200&nbsp;m<\/strong> environ. La capacit\u00e9 d\u2019accueil varie beaucoup elle aussi : les petites cabanes alpines peuvent loger une vingtaine de personnes, les grands refuges jusqu\u2019\u00e0 200 ou plus. Pour les familles, je recommande de choisir des refuges de <strong>20 \u00e0 80 couchages<\/strong> : ils sont plus accueillants, plus calmes et plus faciles \u00e0 g\u00e9rer avec des enfants.<\/p>\n<h3>Saisonnalit\u00e9 et pr\u00e9sence du personnel<\/h3>\n<p>La principale saison de gardiennage va de <strong>mi\u2011juin \u00e0 mi\/fin septembre<\/strong>. Pendant cette p\u00e9riode, les cuisines fonctionnent \u00e0 coup s\u00fbr, les cols sont d\u00e9gag\u00e9s de la neige et les \u00e9quipes des refuges sont sur place. Les refuges de basse altitude restent parfois ouverts toute l\u2019ann\u00e9e, mais les services varient en intersaison. Nous v\u00e9rifions toujours les dates d\u2019ouverture avant de nous engager sur un itin\u00e9raire.<\/p>\n<h3>Altitude et m\u00e9t\u00e9o<\/h3>\n<p>Le risque d\u2019<strong>hypoxie<\/strong> est faible en dessous d\u2019environ <strong>2&nbsp;500&nbsp;m<\/strong>, mais je surveille tout de m\u00eame de pr\u00e8s les enfants pour la fatigue, les maux de t\u00eate ou les naus\u00e9es, quelle que soit l\u2019altitude. Les conditions changent vite au-dessus d\u2019environ <strong>2&nbsp;000&nbsp;m<\/strong> : attendez-vous \u00e0 des orages, \u00e0 des chutes soudaines de temp\u00e9rature et \u00e0 du vent. Je choisis des itin\u00e9raires qui limitent l\u2019exposition prolong\u00e9e sur les cr\u00eates pour les plus jeunes, et je garde des \u00e9tapes prudentes.<\/p>\n<h3>Pourquoi la randonn\u00e9e de refuge en refuge convient aux familles<\/h3>\n<p>La <strong>randonn\u00e9e de refuge en refuge<\/strong> supprime la tente, la cuisine et l\u2019essentiel de la logistique lourde du camp. Les enfants dorment \u00e0 l\u2019abri et mangent chaud. Les parents portent des sacs plus l\u00e9gers et peuvent se concentrer sur la journ\u00e9e. Les \u00e9quipes des refuges donnent souvent des conseils sur l\u2019itin\u00e9raire et les premiers soins rapides. Le r\u00e9seau permet de pr\u00e9voir facilement des journ\u00e9es souples : on peut raccourcir une \u00e9tape et atteindre quand m\u00eame un refuge gard\u00e9 pour la nuit.<\/p>\n<h3>Conseils pratiques<\/h3>\n<p>Appliquez ces r\u00e8gles concr\u00e8tes lorsque vous pr\u00e9parez une randonn\u00e9e familiale en refuge :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Privil\u00e9giez les refuges de basse altitude<\/strong> (sous ~2&nbsp;200&nbsp;m) pour les plus jeunes enfants : ils r\u00e9duisent les risques m\u00e9t\u00e9o et le stress li\u00e9 \u00e0 l\u2019altitude.<\/li>\n<li><strong>R\u00e9servez des refuges gard\u00e9s<\/strong> entre mi\u2011juin et septembre pour \u00eatre s\u00fbr d\u2019avoir repas et services.<\/li>\n<li><strong>Pr\u00e9voyez des \u00e9tapes quotidiennes courtes<\/strong> avec des solutions de repli, pour pouvoir vous arr\u00eater t\u00f4t si les enfants se fatiguent.<\/li>\n<li><strong>\u00c9vitez les longues cr\u00eates expos\u00e9es<\/strong> et les passages techniques, sauf si tout le monde a de l\u2019exp\u00e9rience.<\/li>\n<li><strong>Emportez une trousse de secours compacte<\/strong>, des couches imperm\u00e9ables et des en-cas suppl\u00e9mentaires pour faire face aux changements soudains de temps.<\/li>\n<li><strong>V\u00e9rifiez la capacit\u00e9 des refuges et l\u2019organisation des couchages<\/strong> ; les petits refuges conviennent mieux aux familles.<\/li>\n<li>Pour trouver des id\u00e9es d\u2019itin\u00e9raires et l\u2019organisation en famille, consultez notre page sur un <a href=\"https:\/\/youngexplorersclub.ch\/fr\/voyage-en-famille-en-suisse\/\">voyage en famille en Suisse<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Notre objectif<\/strong> est de faire des randonn\u00e9es de plusieurs jours une suite d\u2019aventures confortables et accessibles, plut\u00f4t qu\u2019un grand d\u00e9fi logistique.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/youngexplorersclub.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/IMG_8108-1-Copy.jpg\" alt=\"\"><\/p>\n<h2>Choisir les r\u00e9gions et concevoir des \u00e9tapes adapt\u00e9es aux familles<\/h2>\n<p>Nous choisissons des r\u00e9gions offrant des <strong>approches courtes<\/strong>, des <strong>options de repli claires<\/strong> et des <strong>paysages m\u00e9morables<\/strong> pour que les enfants restent motiv\u00e9s. Au <strong>young explorers club<\/strong>, nous proposons les r\u00e9gions suivantes et des <strong>exemples d\u2019\u00e9tapes<\/strong> que vous pouvez adapter au rythme de votre famille.<\/p>\n<h3>Appenzell \/ Alpstein<\/h3>\n<p><strong>Cr\u00eates calcaires compactes<\/strong>, <strong>courtes mont\u00e9es<\/strong> et <strong>refuges tr\u00e8s adapt\u00e9s aux enfants<\/strong>. <strong>Exemple d\u2019\u00e9tape :<\/strong> Wasserauen \u2192 Seealpsee \u2192 auberge de l\u2019Aescher (<strong>4 \u00e0 6 km<\/strong>, <strong>2 \u00e0 3 h<\/strong>, <strong>+200 \u00e0 350 m<\/strong> ; <strong>Facile \/ Mod\u00e9r\u00e9e<\/strong>). Une boucle courte tr\u00e8s populaire est le tour du Seealpsee (<strong>2 \u00e0 4 km<\/strong>, <strong>1 \u00e0 2 h<\/strong> ; <strong>Facile<\/strong>), parfaite pour une premi\u00e8re nuit en refuge. Pour vous inspirer et v\u00e9rifier la logistique et les transports, un simple voyage en famille peut servir de base.<\/p>\n<h3>Oberland bernois<\/h3>\n<p>Des <strong>cascades embl\u00e9matiques<\/strong> et des <strong>liaisons par train et t\u00e9l\u00e9ph\u00e9rique<\/strong> depuis la vall\u00e9e permettent de raccourcir les \u00e9tapes \u00e0 volont\u00e9. <strong>Exemple d\u2019\u00e9tape :<\/strong> Lauterbrunnen \u2192 Gr\u00fctschalp \u2192 M\u00fcrren, en train et t\u00e9l\u00e9ph\u00e9rique si n\u00e9cessaire (<strong>sections \u00e0 pied de 3 \u00e0 4 h<\/strong>, <strong>+300 \u00e0 500 m<\/strong> ; <strong>Mod\u00e9r\u00e9e<\/strong>). Une autre journ\u00e9e facile est Kandersteg \u2192 Oeschinensee (<strong>4 \u00e0 6 km<\/strong>, <strong>2 \u00e0 3 h<\/strong>, <strong>+150 \u00e0 300 m<\/strong> ; <strong>Facile<\/strong>), avec une <strong>r\u00e9compense au bord du lac<\/strong> \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e.<\/p>\n<h3>Engadine \/ Grisons<\/h3>\n<p>Les <strong>hautes vall\u00e9es<\/strong> et les <strong>larges sentiers<\/strong> r\u00e9duisent l\u2019exposition tout en offrant de belles vues alpines. <strong>Exemple d\u2019\u00e9tape :<\/strong> marche familiale dans la vall\u00e9e de Sertig (Davos) jusqu\u2019au refuge de Sertig (<strong>4 \u00e0 8 km<\/strong>, <strong>2 \u00e0 4 h<\/strong>, <strong>+200 \u00e0 400 m<\/strong> ; <strong>Facile \/ Mod\u00e9r\u00e9e<\/strong>). Les sentiers y sont <strong>larges<\/strong> et <strong>bien balis\u00e9s<\/strong>, ce qui aide les plus jeunes marcheurs.<\/p>\n<h3>Valais<\/h3>\n<p>Choisissez des <strong>circuits au fond de vall\u00e9e<\/strong> ou des <strong>itin\u00e9raires alpins plus bas<\/strong> pour \u00e9viter l\u2019exposition en haute altitude. <strong>Exemple d\u2019\u00e9tape :<\/strong> encha\u00eenement simplifi\u00e9 de refuges dans la vall\u00e9e du Valais (<strong>4 \u00e0 8 km par jour<\/strong>, <strong>2 \u00e0 4 h<\/strong>, <strong>+200 \u00e0 500 m<\/strong> ; <strong>Facile \/ Mod\u00e9r\u00e9e<\/strong>). Les <strong>vignobles<\/strong> et les <strong>villages<\/strong> apportent de la vari\u00e9t\u00e9 si les jambes fatiguent.<\/p>\n<h3>Jura<\/h3>\n<p><strong>Collines douces<\/strong> et <strong>chemins forestiers<\/strong> en font un terrain id\u00e9al pour les tr\u00e8s jeunes enfants. Les journ\u00e9es typiques font <strong>4 \u00e0 10 km<\/strong> (<strong>2 \u00e0 4 h<\/strong> ; <strong>Facile<\/strong>), avec de fr\u00e9quents coins pique\u2011nique et de <strong>courtes pentes<\/strong>.<\/p>\n<h3>R\u00e8gles de conception et objectifs quotidiens pour les familles<\/h3>\n<p>Voici les <strong>r\u00e8gles simples<\/strong> que j\u2019utilise pour pr\u00e9parer chaque \u00e9tape familiale. Suivez\u2011les pour que les enfants arrivent <strong>contents<\/strong> et <strong>en s\u00e9curit\u00e9<\/strong> :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Visez 3 \u00e0 5 heures<\/strong> de marche par jour (pauses comprises) ; <strong>\u00e9vitez plus de 6 heures<\/strong> de marche continue pour la plupart des enfants.<\/li>\n<li><strong>D\u00e9nivel\u00e9 quotidien confortable (mont\u00e9e\/descente) :<\/strong> en g\u00e9n\u00e9ral <strong>300 \u00e0 600 m<\/strong> ; pour les plus jeunes, restez dans le bas de la fourchette.<\/li>\n<li><strong>Longueur habituelle d\u2019une \u00e9tape familiale :<\/strong> <strong>4 \u00e0 10 km par jour<\/strong>, avec <strong>2 \u00e0 5 heures<\/strong> de marche selon le terrain.<\/li>\n<li><strong>Niveaux de difficult\u00e9 :<\/strong> <strong>Facile<\/strong> \/ <strong>Mod\u00e9r\u00e9<\/strong> \/ <strong>Exigeant<\/strong>. Gardez les plus jeunes enfants sur des parcours <strong>Faciles<\/strong> ou peu difficiles et \u00e0 basse altitude.<\/li>\n<li><strong>Les plus grands (10 ans et plus)<\/strong> qui s\u2019entra\u00eenent peuvent g\u00e9rer des mont\u00e9es de <strong>800 \u00e0 1&nbsp;000 m<\/strong>, mais \u00e9vitez-les pour les enfants non entra\u00een\u00e9s.<\/li>\n<li><strong>Privil\u00e9giez les itin\u00e9raires avec de fr\u00e9quentes possibilit\u00e9s de sortie<\/strong> \u2014 t\u00e9l\u00e9ph\u00e9riques, trains et sentiers de vall\u00e9e \u2014 pour pouvoir raccourcir une \u00e9tape \u00e0 tout moment.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Je recommande<\/strong> de pr\u00e9voir chaque journ\u00e9e avec <strong>au moins deux points de sortie<\/strong> et <strong>une d\u00e9cision de demi\u2011tour clairement d\u00e9finie<\/strong>. Emportez des <strong>en-cas suppl\u00e9mentaires<\/strong>, pr\u00e9voyez des <strong>changements de temps<\/strong> et <strong>r\u00e9servez des refuges avec chambres familiales<\/strong> lorsque c\u2019est possible.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/youngexplorersclub.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/PXL_20250716_082942005-1.jpg\" alt=\"\"><\/p>\n<h2><strong>Exemples d\u2019itin\u00e9raires<\/strong> et <strong>options de sortie souples<\/strong><\/h2>\n<h3>Boucle familiale de refuges de <strong>3 jours<\/strong>, pour <strong>d\u00e9butants<\/strong> (exemple)<\/h3>\n<p><strong>Nous proposons<\/strong> cette boucle compacte pour les <strong>premi\u00e8res randonn\u00e9es en refuge<\/strong> avec <strong>de jeunes enfants<\/strong>. La marche quotidienne reste <strong>courte et panoramique<\/strong>. Chaque jour pr\u00e9voit des <strong>temps de repos<\/strong> int\u00e9gr\u00e9s et une <strong>sortie facile<\/strong> \u00e0 chaque extr\u00e9mit\u00e9.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Jour 1 :<\/strong> point de d\u00e9part \u2192 refuge A \u2014 <strong>4 \u00e0 6 km, 3 \u00e0 4 h, +300 m.<\/strong> <strong>Mod\u00e9r\u00e9.<\/strong> Convient aux <strong>enfants d\u00e8s 5 ans<\/strong> avec des pauses r\u00e9guli\u00e8res. Partez en fin de matin\u00e9e si votre groupe est lent ; un d\u00e9part matinal et soutenu \u00e9vitera la chaleur de l\u2019apr\u00e8s-midi.<\/li>\n<li><strong>Jour 2 :<\/strong> refuge A \u2192 refuge B \u2014 <strong>6 \u00e0 8 km, 4 \u00e0 5 h, +400 \u00e0 500 m.<\/strong> <strong>Mod\u00e9r\u00e9.<\/strong> Id\u00e9al pour les enfants <strong>d\u00e8s 6 ans<\/strong> capables de longues mont\u00e9es. Faites des pauses fr\u00e9quentes ; choisissez un lieu de pique\u2011nique avec vue pour garder le moral.<\/li>\n<li><strong>Jour 3 :<\/strong> refuge B \u2192 point de d\u00e9part \u2014 <strong>4 \u00e0 6 km, environ 3 h, descente uniquement.<\/strong> <strong>Facile.<\/strong> Convient aux <strong>enfants d\u00e8s 5 ans<\/strong>. L\u2019heure d\u2019arriv\u00e9e d\u00e9pend des horaires des transports au point de d\u00e9part.<\/li>\n<\/ol>\n<h3><strong>Notes de pr\u00e9paration<\/strong> pour cette boucle<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Temps de marche quotidien :<\/strong> comptez <strong>3 \u00e0 5 heures<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>D\u00e9nivel\u00e9 habituel :<\/strong> <strong>+300 \u00e0 500 m<\/strong> par jour.<\/li>\n<li><strong>Sorties :<\/strong> pr\u00e9voyez une sortie en <strong>t\u00e9l\u00e9ph\u00e9rique<\/strong> ou en <strong>bus<\/strong> \u00e0 chaque extr\u00e9mit\u00e9 de la boucle, pour raccourcir une journ\u00e9e si besoin.<\/li>\n<li><strong>Mat\u00e9riel et allure :<\/strong> emportez des en-cas l\u00e9gers, une trousse de secours de base et des <strong>b\u00e2tons \u00e0 taille d\u2019enfant<\/strong> si vos enfants en utilisent.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Treks familiaux plus longs<\/strong> et <strong>planification des impr\u00e9vus<\/strong><\/h3>\n<p>Pour les familles pr\u00eates \u00e0 aller plus loin, un <strong>trek mod\u00e9r\u00e9 de 5 jours<\/strong> offre des journ\u00e9es plus remplies et un terrain vari\u00e9. Nous marchons en moyenne <strong>4 \u00e0 6 heures<\/strong> par jour, avec <strong>400 \u00e0 700 m<\/strong> de d\u00e9nivel\u00e9 et <strong>6 \u00e0 12 km<\/strong> parcourus chaque jour. Cela convient aux enfants <strong>d\u00e8s 8 ans<\/strong> habitu\u00e9s aux journ\u00e9es de marche compl\u00e8tes avec pauses. Pensez-y pour un v\u00e9ritable <a href=\"https:\/\/youngexplorersclub.ch\/fr\/voyage-en-famille-en-suisse\/\">voyage en famille en Suisse<\/a>.<\/p>\n<p>Si vous pr\u00e9parez un <strong>d\u00e9fi de plusieurs semaines<\/strong> avec des enfants plus grands ou des adultes, attendez-vous \u00e0 <strong>10 \u00e0 20 km par jour<\/strong> et <strong>800 \u00e0 1&nbsp;200 m de d\u00e9nivel\u00e9<\/strong>. Ces \u00e9tapes exigent une <strong>bonne condition physique<\/strong> et ne sont pas recommand\u00e9es aux plus jeunes enfants.<\/p>\n<h3><strong>Mesures de secours<\/strong> \u00e0 d\u00e9finir avant chaque \u00e9tape<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Rep\u00e9rez<\/strong> la <strong>gare CFF<\/strong> la plus proche, l\u2019<strong>arr\u00eat de bus<\/strong> r\u00e9gional ou le <strong>t\u00e9l\u00e9ph\u00e9rique<\/strong> comme principaux points de sortie.<\/li>\n<li>Pour chaque \u00e9tape, notez <strong>1 \u00e0 2 points de sortie pr\u00e9cis<\/strong> (gare ou t\u00e9l\u00e9ph\u00e9rique) qui permettront de raccourcir la journ\u00e9e.<\/li>\n<li><strong>V\u00e9rifiez les horaires des transports<\/strong> \u00e0 l\u2019avance pour conna\u00eetre les cr\u00e9neaux de d\u00e9part depuis les sorties de vall\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Conseils pratiques<\/strong> pour l\u2019organisation de la journ\u00e9e<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Partez t\u00f4t<\/strong> pour devancer les orages de l\u2019apr\u00e8s-midi.<\/li>\n<li>Quittez les <strong>cr\u00eates expos\u00e9es<\/strong> en d\u00e9but d\u2019apr\u00e8s-midi.<\/li>\n<li><strong>Gardez une journ\u00e9e souple<\/strong> dans le programme pour r\u00e9cup\u00e9rer ou changer d\u2019itin\u00e9raire si le temps se g\u00e2te.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Utilisez des supports visuels pour d\u00e9cider rapidement. Je conseille d\u2019emporter ou de t\u00e9l\u00e9charger les profils altim\u00e9triques et les cartes d\u2019itin\u00e9raires de <strong>SwissTopo, Komoot ou Outdooractive<\/strong>. V\u00e9rifiez toujours \u00e0 l\u2019avance les <strong>horaires CFF<\/strong> pour les options de sortie, et rappelez\u2011vous que la <strong>m\u00e9t\u00e9o<\/strong> et l\u2019<strong>\u00e9nergie du groupe<\/strong> dictent le programme bien plus que les distances pr\u00e9vues. Au <a href=\"https:\/\/youngexplorersclub.ch\/fr\/voyage-en-famille-en-suisse\/\"><strong>young explorers club<\/strong><\/a>, nous ajoutons une <strong>sortie de secours<\/strong> \u00e0 chaque \u00e9tape, afin qu\u2019un seul enfant fatigu\u00e9 ne contraigne pas \u00e0 tout r\u00e9organiser.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/youngexplorersclub.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/IMG_0213-2.jpg\" alt=\"\"><\/p>\n<h2>R\u00e9servations, co\u00fbts, transports et calendrier<\/h2>\n<p>Au <strong>young explorers club<\/strong>, nous organisons les <strong>randonn\u00e9es de refuge en refuge<\/strong> pour les familles en gardant un \u0153il attentif sur les <strong>r\u00e9servations<\/strong>, le <strong>budget<\/strong> et les <strong>correspondances<\/strong>. Les refuges proposent surtout la <strong>demi\u2011pension<\/strong> (d\u00eener + petit-d\u00e9jeuner + lit) ou une simple <strong>place en dortoir<\/strong>. Comptez environ <strong>CHF 40 \u00e0 100 par nuit<\/strong> en <strong>demi\u2011pension pour adulte<\/strong> ; les <strong>enfants<\/strong> b\u00e9n\u00e9ficient en g\u00e9n\u00e9ral d\u2019un <strong>tarif r\u00e9duit<\/strong>. Le <strong>service complet<\/strong> \u2014 cuisines gard\u00e9es et heures de repas fixes \u2014 est le plus fiable de <strong>mi\u2011juin \u00e0 mi\/fin septembre<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>R\u00e9servez t\u00f4t<\/strong> pour les refuges pris\u00e9s. Pour de nombreux refuges en haute saison, il faut r\u00e9server <strong>1 \u00e0 3 mois \u00e0 l\u2019avance<\/strong>. Les refuges les plus fr\u00e9quent\u00e9s et les plus c\u00e9l\u00e8bres peuvent demander <strong>4 \u00e0 6 mois<\/strong> d\u2019anticipation si vous voulez des <strong>couchettes pour toute la famille<\/strong> ou des <strong>chambres priv\u00e9es<\/strong>. Nous conseillons de fixer d\u2019abord les dates, puis d\u2019organiser les trajets autour de ces r\u00e9servations.<\/p>\n<p>Les <strong>transports publics suisses<\/strong> desservent la plupart des points de d\u00e9part. Les <strong>trains CFF<\/strong> vous am\u00e8nent pr\u00e8s de la destination ; les bus r\u00e9gionaux et les t\u00e9l\u00e9ph\u00e9riques compl\u00e8tent souvent l\u2019approche. Un trajet local en train ou en bus co\u00fbte en g\u00e9n\u00e9ral <strong>CHF 5 \u00e0 25<\/strong> selon la distance. Un <strong>Swiss Travel Pass<\/strong> ou un <strong>abonnement r\u00e9gional<\/strong> simplifie g\u00e9n\u00e9ralement la logistique et peut r\u00e9duire les tarifs, surtout si l\u2019itin\u00e9raire comporte plusieurs tron\u00e7ons ou un aller-retour. Nous v\u00e9rifions \u00e0 l\u2019avance les horaires des t\u00e9l\u00e9ph\u00e9riques et pr\u00e9voyons une marge pour les correspondances tardives et les retards dus \u00e0 la m\u00e9t\u00e9o.<\/p>\n<p>Les <strong>modes de paiement<\/strong> varient selon les refuges. Beaucoup acceptent les cartes, mais certains pr\u00e9f\u00e8rent encore l\u2019argent liquide ou n\u2019acceptent les cartes que de fa\u00e7on limit\u00e9e. Emportez des <strong>francs suisses<\/strong> et au moins une <strong>carte<\/strong>. Si vous \u00eates <strong>membre du CAS<\/strong>, prenez votre carte : les <strong>refuges du CAS<\/strong> proposent souvent des tarifs r\u00e9duits et parfois une r\u00e9servation prioritaire. Nous confirmons toujours les modes de paiement lors de la r\u00e9servation pour \u00e9viter les surprises \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e.<\/p>\n<h3>Exemple de budget familial (milieu de gamme) \u2014 3 nuits de refuge en refuge pour une famille de quatre personnes<\/h3>\n<p>Voici un exemple pratique de milieu de gamme pour aider \u00e0 pr\u00e9parer le budget.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Demi\u2011pension en refuge, adultes :<\/strong> <strong>CHF 80\/adulte\/nuit \u00d7 2 \u00d7 3 nuits = CHF 480<\/strong><\/li>\n<li><strong>Demi\u2011pension en refuge, enfants (tarif r\u00e9duit) :<\/strong> <strong>CHF 45\/enfant\/nuit \u00d7 2 \u00d7 3 nuits = CHF 270<\/strong><\/li>\n<li><strong>Transports (trains aller-retour + bus locaux\/t\u00e9l\u00e9ph\u00e9riques) :<\/strong> \u2248 <strong>CHF 150 \u00e0 300<\/strong><\/li>\n<li><strong>En-cas &#038; d\u00e9penses diverses :<\/strong> \u2248 <strong>CHF 80 \u00e0 150<\/strong><\/li>\n<li><strong>Total indicatif (estimation milieu de gamme) :<\/strong> \u2248 <strong>CHF 980 \u00e0 1&nbsp;200<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Les prix sont indicatifs en <strong>2024<\/strong> et varieront selon le refuge, la saison et l\u2019achat \u00e9ventuel d\u2019un abonnement ferroviaire. Nous pr\u00e9voyons une <strong>r\u00e9serve de 10 \u00e0 15 %<\/strong> dans les budgets pour les d\u00e9penses impr\u00e9vues, comme le transport des bagages, un trajet urgent en taxi ou des souvenirs.<\/p>\n<p><strong>Conseils pratiques pour la r\u00e9servation<\/strong>, que nous appliquons \u00e0 chaque fois :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Confirmez les horaires des repas en demi\u2011pension<\/strong> pour ne pas rater le d\u00eener avec des enfants affam\u00e9s<\/li>\n<li><strong>Renseignez\u2011vous sur les portions enfants<\/strong> et sur la possibilit\u00e9 de pique\u2011niques pr\u00e9par\u00e9s<\/li>\n<li><strong>Demandez une organisation des couchages<\/strong> qui garde les plus jeunes enfants pr\u00e8s de leurs parents<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pour trouver des id\u00e9es d\u2019itin\u00e9raires et des options adapt\u00e9es aux familles, consultez notre page <a href=\"https:\/\/youngexplorersclub.ch\/fr\/voyage-en-famille-en-suisse\/\">voyage en famille<\/a> avant de fixer vos dates.<\/p>\n<p><div class=\"entry-content-asset videofit\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Camp \u00e0 v\u00e9lo \u00e0 travers les Alpes - Young Explorers Club\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qREglEp16fE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/p>\n<h2>Bagages, \u00e9quipement et alimentation pour les enfants<\/h2>\n<p>Au <strong>young explorers club<\/strong>, nous pr\u00e9parons le mat\u00e9riel pour que les enfants restent <strong>l\u00e9gers<\/strong>, <strong>en s\u00e9curit\u00e9<\/strong> et <strong>\u00e0 l\u2019aise<\/strong> lors des randonn\u00e9es de refuge en refuge. Je respecte strictement les <strong>charges maximales<\/strong> : les enfants doivent porter <strong>10 \u00e0 15 % de leur poids<\/strong>. Par exemple, un <strong>enfant de 7 ans<\/strong> d\u2019environ <strong>25 kg<\/strong> devrait porter environ <strong>2,5 \u00e0 4 kg<\/strong> ; les plus grands, de <strong>12 \u00e0 15 ans<\/strong>, peuvent supporter environ <strong>6 \u00e0 8 kg<\/strong>, selon leur condition physique et la difficult\u00e9 du parcours. Je v\u00e9rifie toujours le <strong>maintien et le confort<\/strong> avant une randonn\u00e9e de plusieurs jours et je confie les objets communs les plus lourds aux <strong>sacs des adultes<\/strong>.<\/p>\n<p>Les <strong>porte-b\u00e9b\u00e9s<\/strong> pour les tout-petits m\u00e9ritent une attention particuli\u00e8re. Des mod\u00e8les comme le <strong>Deuter Kid Comfort<\/strong> et l\u2019<strong>Osprey Poco<\/strong> conviennent bien, car ils allient <strong>confort<\/strong>, <strong>ventilation<\/strong> et <strong>cadre structur\u00e9<\/strong>. Je <strong>teste les bretelles<\/strong>, les <strong>ceintures de hanches<\/strong> et les charges maximales \u00e0 la maison et lors de courtes marches. Si un porte-b\u00e9b\u00e9 para\u00eet <strong>instable<\/strong> ou s\u2019enfonce dans les \u00e9paules, il ne sera pas confortable pour les longues mont\u00e9es.<\/p>\n<h3>Listes de mat\u00e9riel essentiel pour les treks en refuge<\/h3>\n<p>Voici les <strong>listes de base<\/strong> que je pr\u00e9pare et que je demande aux parents de suivre sur chaque itin\u00e9raire en refuge.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>V\u00eatements et \u00e9quipement essentiels :<\/strong>\n<ul>\n<li><strong>Veste imperm\u00e9able<\/strong> aux coutures \u00e9tanches<\/li>\n<li><strong>Sous-couches \u00e0 s\u00e9chage rapide<\/strong> (haut et bas)<\/li>\n<li><strong>Couche interm\u00e9diaire isolante<\/strong> (doudoune l\u00e9g\u00e8re ou polaire)<\/li>\n<li><strong>Chaussures de randonn\u00e9e robustes<\/strong> avec bonne accroche et bon maintien de la cheville<\/li>\n<li><strong>Chapeau de soleil<\/strong> et cr\u00e8me solaire <strong>FPS 30+<\/strong><\/li>\n<li><strong>Petite trousse de secours<\/strong> avec pansements et antiseptique<\/li>\n<li><strong>Lampe frontale<\/strong> avec piles de rechange<\/li>\n<li><strong>Drap-sac<\/strong> (de nombreux refuges l\u2019exigent ou le recommandent)<\/li>\n<li><strong>Serviette l\u00e9g\u00e8re<\/strong> et <strong>sifflet<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Indispensables dans les sacs \u00e0 dos des enfants :<\/strong>\n<ul>\n<li><strong>En-cas<\/strong> et <strong>gourde<\/strong> facile d\u2019acc\u00e8s<\/li>\n<li><strong>Couche l\u00e9g\u00e8re suppl\u00e9mentaire<\/strong><\/li>\n<li><strong>Lampe frontale<\/strong> et <strong>sifflet<\/strong><\/li>\n<li><strong>Petite trousse anti-ampoules<\/strong> (compresses adh\u00e9sives, pansements)<\/li>\n<li><strong>Drap-sac<\/strong> si l\u2019on dort en refuge<\/li>\n<li>Un petit <strong>objet r\u00e9confortant<\/strong> ou un jouet pr\u00e9f\u00e9r\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>\u00c9l\u00e9ments appr\u00e9ci\u00e9s :<\/strong>\n<ul>\n<li><strong>Jumelles l\u00e9g\u00e8res<\/strong> pour observer les oiseaux ou le lac<\/li>\n<li><strong>B\u00e2tons de randonn\u00e9e plus courts<\/strong>, \u00e0 taille d\u2019enfant<\/li>\n<li><strong>Carte de poche<\/strong> pour v\u00e9rifier simplement l\u2019itin\u00e9raire<\/li>\n<li>Petite <strong>batterie externe<\/strong> pour recharger le t\u00e9l\u00e9phone en cas d\u2019urgence<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>J\u2019oriente souvent les familles vers la <strong>courte liste de bagages pour les randonn\u00e9es en Suisse<\/strong> ; elle permet de ne rien oublier d\u2019essentiel et de garder des sacs l\u00e9gers. Pour les familles qui pr\u00e9parent des <strong>itin\u00e9raires de plusieurs jours<\/strong>, je conseille aussi de regarder les activit\u00e9s propos\u00e9es pour rendre les <strong>journ\u00e9es de repos<\/strong> agr\u00e9ables et motiver les jeunes avec des paysages et des jeux.<\/p>\n<p>Je me fie \u00e0 des marques de plein air reconnues pour leur solidit\u00e9 et leur ajustement : <strong>Deuter<\/strong>, <strong>Osprey<\/strong>, <strong>Mammut<\/strong>, <strong>Vaude<\/strong>, <strong>Salewa<\/strong> et <strong>Patagonia<\/strong>. Pour pr\u00e9parer l\u2019itin\u00e9raire et consulter les infos en temps r\u00e9el, j\u2019utilise l\u2019application <strong>SwissTopo<\/strong>, <strong>SBB Mobile<\/strong> ainsi que <strong>Komoot<\/strong> ou <strong>Outdooractive<\/strong>, afin de v\u00e9rifier l\u2019emplacement des refuges, les altitudes et les transports.<\/p>\n<p>Les <strong>r\u00e8gles d\u2019hydratation et d\u2019alimentation<\/strong> sont simples et souples. Pr\u00e9voyez environ <strong>0,5 \u00e0 1,0 L<\/strong> d\u2019eau par enfant les jours faciles, et davantage par temps chaud ou lors des longues mont\u00e9es. J\u2019encourage les <strong>petites gorg\u00e9es fr\u00e9quentes<\/strong> plut\u00f4t que de grandes gorg\u00e9es espac\u00e9es ; les enfants g\u00e8rent mieux leur allure ainsi. Les <strong>besoins caloriques<\/strong> augmentent lors d\u2019une randonn\u00e9e active de plusieurs jours : comptez environ <strong>1,2 \u00e0 1,8 fois<\/strong> l\u2019apport habituel. Emportez des en-cas faciles \u00e0 transporter : <strong>noix<\/strong>, <strong>fruits secs<\/strong>, <strong>barres \u00e9nerg\u00e9tiques<\/strong>, <strong>fromage<\/strong> et <strong>pain dense<\/strong> conviennent bien pour les pauses courtes et les recharges rapides.<\/p>\n<p>Je confie toujours les objets communs les plus lourds \u2014 <strong>matelas isolant<\/strong>, <strong>trousse de secours du groupe<\/strong>, <strong>vivres suppl\u00e9mentaires<\/strong> \u2014 aux <strong>sacs des adultes<\/strong>. Les sacs \u00e0 dos des enfants restent ainsi centr\u00e9s sur l\u2019essentiel et le confort. Pour les porte-b\u00e9b\u00e9s, les <strong>conseils sur le casque<\/strong> et les <strong>contr\u00f4les d\u2019ajustement<\/strong> avant de partir sont une lecture utile pour les parents qui veulent \u00eatre s\u00fbrs de la s\u00e9curit\u00e9 et du confort.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/youngexplorersclub.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/IMG_4170-Copy.jpg\" alt=\"\"><\/p>\n<h2>Vie au refuge, s\u00e9curit\u00e9, savoir-vivre et applications essentielles<\/h2>\n<p>Au <strong>young explorers club<\/strong>, nous consid\u00e9rons les <strong>nuits en refuge suisse<\/strong> comme une partie de la randonn\u00e9e \u2014 <strong>simples<\/strong>, <strong>collectives<\/strong> et <strong>pratiques<\/strong>. Attendez-vous \u00e0 un <strong>couchage en dortoir<\/strong>, \u00e0 des <strong>sanitaires communs<\/strong>, \u00e0 une <strong>salle de s\u00e9chage<\/strong> et \u00e0 des <strong>repas chauds<\/strong> au menu limit\u00e9. L\u2019<strong>eau potable<\/strong> est souvent disponible ; les <strong>prises de recharge<\/strong> peuvent \u00eatre rares ou fonctionner uniquement \u00e0 l\u2019<strong>\u00e9nergie solaire<\/strong>, et parfois \u00eatre payantes. De nombreux refuges exigent ou recommandent fortement un <strong>drap-sac<\/strong> ; certains pr\u00eatent ou louent des couvertures moyennant un suppl\u00e9ment.<\/p>\n<p>Gardez en t\u00eate ces <strong>r\u00e8gles de bonne conduite au refuge<\/strong>. <strong>Retirez vos chaussures de randonn\u00e9e<\/strong> dans l\u2019entr\u00e9e et restez discrets apr\u00e8s l\u2019extinction des lumi\u00e8res. Prenez un <strong>drap-sac<\/strong> et de la <strong>petite monnaie<\/strong> pour les extras. Respectez les <strong>espaces communs<\/strong> et les heures de silence du refuge. Appliquez les principes du <strong>Leave No Trace<\/strong> et laissez de la place aux <strong>animaux au p\u00e2turage<\/strong> et aux <strong>alpages<\/strong>.<\/p>\n<p>Les <strong>marquages des sentiers suisses<\/strong> indiquent ce qui vous attend sur le terrain. Le <strong>jaune<\/strong> signale les sentiers de randonn\u00e9e, le <strong>rouge\/blanc\/rouge<\/strong> les sentiers de montagne, et les rep\u00e8res <strong>bleu\/blanc<\/strong> les itin\u00e9raires alpins qui peuvent \u00eatre techniques. Pour les <strong>randonn\u00e9es familiales<\/strong>, nous nous en tenons aux itin\u00e9raires <strong>jaunes<\/strong> ou <strong>rouge\/blanc\/rouge<\/strong> et \u00e9vitons les trac\u00e9s alpins <strong>bleu\/blanc<\/strong>. Choisissez des \u00e9tapes avec des <strong>options de sortie<\/strong> et des sections moins expos\u00e9es lorsque les enfants montrent des signes de fatigue.<\/p>\n<p><strong>L\u2019altitude et la m\u00e9t\u00e9o<\/strong> comptent. Le risque de <strong>mal aigu des montagnes<\/strong> est faible en dessous d\u2019environ <strong>2&nbsp;500&nbsp;m<\/strong>, mais nous surveillons de pr\u00e8s tout enfant qui ne se sent pas bien ; montez lentement, <strong>buvez<\/strong> et reposez-vous si des sympt\u00f4mes apparaissent. Les <strong>orages d\u2019\u00e9t\u00e9<\/strong> se forment souvent d\u00e8s le milieu de l\u2019apr\u00e8s-midi : pr\u00e9voyez donc les parties les plus expos\u00e9es le matin. Visez les cr\u00eates expos\u00e9es entre environ <strong>7 h 30 et 12 h 30<\/strong> et quittez\u2011les bien avant les cr\u00e9neaux habituels des orages.<\/p>\n<p>Les <strong>num\u00e9ros d\u2019urgence<\/strong> et l\u2019<strong>assurance<\/strong> sont des \u00e9l\u00e9ments essentiels. Retenez les num\u00e9ros d\u2019urgence suisses : <strong>144<\/strong> (m\u00e9dical\/ambulance), <strong>117<\/strong> (police), <strong>118<\/strong> (pompiers). La <strong>Rega<\/strong> (sauvetage a\u00e9rien suisse) utilise le <strong>1414<\/strong> pour les appels depuis la Suisse. Nous v\u00e9rifions \u00e0 l\u2019avance l\u2019<strong>assurance<\/strong> et l\u2019<strong>adh\u00e9sion \u00e0 la Rega<\/strong> : un sauvetage a\u00e9rien peut co\u00fbter cher sans couverture.<\/p>\n<h3>Liste simple pour les urgences<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>T\u00e9l\u00e9phone charg\u00e9<\/strong> et <strong>batterie externe<\/strong><\/li>\n<li><strong>Lampes frontales<\/strong> et <strong>piles de rechange<\/strong><\/li>\n<li><strong>Sifflet<\/strong> et un objet de signalisation<\/li>\n<li><strong>Premiers secours de base<\/strong> et <strong>trousse anti-ampoules<\/strong><\/li>\n<li><strong>Carte et boussole<\/strong> ou <strong>cartes SwissTopo hors ligne<\/strong><\/li>\n<li><strong>Couche chaude de rechange<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Utilisez ces <strong>applications et ressources<\/strong> pour rester en s\u00e9curit\u00e9 et bien pr\u00e9parer la sortie :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>SwissTopo<\/strong> (cartes officielles)<\/li>\n<li><strong>Komoot<\/strong><\/li>\n<li><strong>Outdooractive<\/strong><\/li>\n<li><strong>SBB Mobile<\/strong> pour les correspondances<\/li>\n<li><strong>Base de donn\u00e9es des refuges du CAS<\/strong><\/li>\n<li><strong>MeteoSwiss<\/strong> pour les pr\u00e9visions<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nous <strong>t\u00e9l\u00e9chargeons les cartes hors ligne<\/strong> et <strong>consultons la m\u00e9t\u00e9o<\/strong> la veille de chaque \u00e9tape. Pour des conseils sur le bagage et les d\u00e9tails du drap-sac, consultez notre <strong>guide de ce qu\u2019il faut emporter<\/strong> afin d\u2019\u00e9viter les pr\u00e9paratifs de derni\u00e8re minute.<\/p>\n<p><strong>Les secours en montagne<\/strong> font g\u00e9n\u00e9ralement suite \u00e0 des <strong>glissades, chutes ou erreurs d\u2019orientation<\/strong> \u2014 nous portons des <strong>chaussures adapt\u00e9es<\/strong>, choisissons des <strong>itin\u00e9raires adapt\u00e9s aux familles<\/strong> et <strong>faisons demi\u2011tour t\u00f4t<\/strong> si la m\u00e9t\u00e9o ou la fatigue rendent la progression dangereuse.<\/p>\n<p><div class=\"entry-content-asset videofit\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Un camp de tournoi de Gel Blaster amusant - Young Explorers Club\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/gARvhOMg96s?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/p>\n<p><h2>Sources<\/h2>\n<p>Club Alpin Suisse \u2014 Refuges de montagne \/ base de donn\u00e9es des refuges du CAS<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.swisstopo.admin.ch\/en\/home.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Office f\u00e9d\u00e9ral de topographie (Swisstopo) \u2014 Cartes &#038; informations sur la randonn\u00e9e<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.myswitzerland.com\/en-ch\/experiences\/family-holidays\/family-hiking\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">MySwitzerland \u2014 Randonn\u00e9e en famille en Suisse<\/a><\/p>\n<p>CFF (Chemins de fer f\u00e9d\u00e9raux suisses) \u2014 Horaires et informations sur les transports publics<\/p>\n<p>CFF \/ Swiss Travel System \u2014 Informations sur le Swiss Travel Pass<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.meteoswiss.admin.ch\/home.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">MeteoSwiss \u2014 Pr\u00e9visions m\u00e9t\u00e9o et services d\u2019alerte en montagne<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.rega.ch\/en\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Rega \u2014 Informations sur le sauvetage a\u00e9rien suisse et rapports annuels<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.komoot.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Komoot \u2014 Planification d\u2019itin\u00e9raires et guides de randonn\u00e9e<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.outdooractive.com\/en\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Outdooractive \u2014 Cartes, itin\u00e9raires et outils de planification en plein air<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.jungfrau.ch\/en-gb\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">R\u00e9gion Jungfrau (Oberland bernois) \u2014 Randonn\u00e9es r\u00e9gionales et conseils pour les familles<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.valais.ch\/en\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Valais \/ Wallis Tourisme \u2014 Itin\u00e9raires r\u00e9gionaux et guides de randonn\u00e9e en famille<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.graubuenden.ch\/en\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Grisons \/ Tourisme Engadine \u2014 Informations r\u00e9gionales sur la randonn\u00e9e et suggestions pour les familles<\/a><\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Randonn\u00e9e familiale de refuge en refuge en Suisse : refuges de basse altitude adapt\u00e9s aux enfants, \u00e9tapes courtes de 2 \u00e0 5 h, repas r\u00e9serv\u00e9s et sorties de secours 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