{"id":78646,"date":"2026-11-07T06:11:16","date_gmt":"2026-11-07T06:11:16","guid":{"rendered":"https:\/\/youngexplorersclub.ch\/emporter-randonnee-famille-suisse\/"},"modified":"2026-11-07T06:11:16","modified_gmt":"2026-11-07T06:11:16","slug":"emporter-randonnee-famille-suisse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/youngexplorersclub.ch\/fr\/emporter-randonnee-famille-suisse\/","title":{"rendered":"Que faut-il emporter pour une randonn\u00e9e en famille en Suisse"},"content":{"rendered":"<p>Pour une randonn\u00e9e en famille en Suisse, Suisse Rando recommande une liste de base de 10 \u00e9l\u00e9ments. Elle comprend des chaussures montantes \u00e0 semelle adh\u00e9rente, des v\u00eatements en couches, une protection contre la pluie et le soleil, une pharmacie de secours, une carte et assez de vivres. Un sac \u00e0 dos de 18 \u00e0 32 litres suffit pour tout ranger, mais il ne doit pas d\u00e9passer 10 kg. Chez Young Explorers Club, nous conseillons le degr\u00e9 de sentier T1 pour les enfants. \u00c0 Champery (Valais), notre Camp familial multi-aventures accueille les enfants d\u00e8s 8 ans avec leurs parents.<\/p>\n<h2>Key Takeaways<\/h2>\n<ul>\n<li>Des chaussures de randonn\u00e9e enfant \u00e0 tige montante et \u00e0 semelle profil\u00e9e passent avant tout le reste. Pr\u00e8s de 90 % des accidents mortels sur les sentiers sont des chutes.<\/li>\n<li>Le principe des couches (base, polaire, veste imperm\u00e9able) permet d&rsquo;adapter la tenue \u00e0 la m\u00e9t\u00e9o et \u00e0 l&rsquo;altitude.<\/li>\n<li>Les parents portent l&rsquo;eau, la pharmacie, les v\u00eatements de rechange et le pique-nique. L&rsquo;enfant garde un petit sac avec sa gourde.<\/li>\n<li>Une carte hors ligne, une carte papier, une batterie externe, l&rsquo;application Rega et une lampe frontale compl\u00e8tent l&rsquo;\u00e9quipement d&rsquo;orientation et de s\u00e9curit\u00e9.<\/li>\n<li>Les sentiers de degr\u00e9 T1 conviennent aux enfants. R\u00e9servez les sentiers blanc-bleu-blanc aux enfants tr\u00e8s exp\u00e9riment\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Hiking Day! Bilingual Summer Camp (English &amp; French) | Young Explorers Club\" width=\"1300\" height=\"731\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/T7v26UK6m-o?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2>Les indispensables \u00e0 glisser dans le sac \u00e0 dos familial<\/h2>\n<p>Pour une randonn\u00e9e en famille, la liste de base de Suisse Rando compte <strong>10 \u00e9l\u00e9ments indispensables<\/strong>, valables pour toutes les cat\u00e9gories de sentiers. Il s&rsquo;agit de chaussures adapt\u00e9es, de v\u00eatements de saison, d&rsquo;un sac \u00e0 dos, d&rsquo;une protection contre la pluie et le soleil, d&rsquo;une pharmacie de secours, de cartes, d&rsquo;un t\u00e9l\u00e9phone portable, d&rsquo;un canif, ainsi que de nourriture et de boissons en suffisance.<\/p>\n<p>La page \u00ab Comment planifier sa randonn\u00e9e \u00bb du m\u00eame organisme ajoute des v\u00eatements de rechange et un t\u00e9l\u00e9phone avec les num\u00e9ros d&rsquo;urgence. <strong>Selon le terrain<\/strong>, on glisse aussi une boussole, un altim\u00e8tre, des jumelles ou des b\u00e2tons t\u00e9lescopiques. Le piolet et la corde, eux, concernent les randonn\u00e9es alpines difficiles, pas les sorties familiales classiques.<\/p>\n<p>Voici notre checklist, class\u00e9e par cat\u00e9gorie :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Chaussures et v\u00eatements :<\/strong> chaussures montantes \u00e0 semelle adh\u00e9rente, chaussettes de randonn\u00e9e, couches fines, polaire ou haut \u00e0 manches longues, veste imperm\u00e9able, v\u00eatements de rechange.<\/li>\n<li><strong>Protection :<\/strong> lunettes, cr\u00e8me solaire, chapeau ou casquette, protection des l\u00e8vres.<\/li>\n<li><strong>Orientation et s\u00e9curit\u00e9 :<\/strong> carte papier ou application hors ligne, t\u00e9l\u00e9phone avec num\u00e9ros d&rsquo;urgence, application Rega, batterie externe, lampe frontale.<\/li>\n<li><strong>Sant\u00e9 :<\/strong> pharmacie de poche, m\u00e9dicaments personnels.<\/li>\n<li><strong>Nourriture :<\/strong> eau et pique-nique en suffisance, plus un en-cas de motivation pour les coups de mou.<\/li>\n<li><strong>Divers :<\/strong> canif, jumelles, b\u00e2tons t\u00e9lescopiques si utile, porte-b\u00e9b\u00e9 pour les tout-petits.<\/li>\n<li><strong>Sac :<\/strong> 18 \u00e0 32 litres pour la journ\u00e9e, 10 kg au maximum, et un petit sac pour l&rsquo;enfant.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pour aller plus loin, notre <a href=\"https:\/\/youngexplorersclub.ch\/fr\/guide-essentiel-que-faut-il-emporter-en-suisse-pour-un-voyage-parfait\/\">guide sur ce qu&rsquo;il faut emporter en Suisse<\/a> compl\u00e8te cette liste. Vous trouverez aussi notre <a href=\"https:\/\/youngexplorersclub.ch\/fr\/materiel\/\">liste du mat\u00e9riel recommand\u00e9<\/a> pour \u00e9quiper les plus jeunes.<\/p>\n<figure class=\"yec-section-img\"><img src=\"https:\/\/youngexplorersclub.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/DSC07158-2-1024x683.jpg\" alt=\"Groupe d'adolescents avec sacs \u00e0 dos de randonn\u00e9e sous des falaises calcaires\" width=\"1024\" height=\"683\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\"><\/figure>\n<h2>Chaussures, couches de v\u00eatements et protections : bien \u00e9quiper les enfants<\/h2>\n<p>Les chaussures passent avant tout le reste. Selon Suisse Rando, des mod\u00e8les inadapt\u00e9s peuvent g\u00e2cher la sortie. Les pieds des petits grandissent vite : prenez le temps d&rsquo;acheter et contr\u00f4lez la pointure r\u00e9guli\u00e8rement. Pour <a href=\"https:\/\/youngexplorersclub.ch\/fr\/randonnee-avec-des-tout-petits-en-suisse-conseils-et-sentiers\/\">randonner avec de jeunes enfants<\/a>, choisissez des <strong>chaussures de randonn\u00e9e enfant<\/strong> solides, \u00e0 tige montante au-dessus des mall\u00e9oles (Swiss Post), avec une semelle adh\u00e9rente au profil bien marqu\u00e9 (CAS).<\/p>\n<p>Les baskets de ville ne conviennent pas. Le bfu note que les randonneurs inexp\u00e9riment\u00e9s portent plus souvent des chaussures inadapt\u00e9es : 83 % des personnes sur les chemins de randonn\u00e9e portent des chaussures de trekking, de randonn\u00e9e ou de montagne.<\/p>\n<p>Pour les v\u00eatements, appliquez le <strong>principe des couches<\/strong> (Suisse Rando). Trop chaud \u00e0 la mont\u00e9e ? La couche du dessus part dans le sac.<\/p>\n<ol>\n<li>Base, qui \u00e9vacue l&rsquo;humidit\u00e9 : t-shirt \u00e0 manches longues en \u00e9t\u00e9, haut technique en mi-saison.<\/li>\n<li>Chaleur : polaire l\u00e9g\u00e8re en \u00e9t\u00e9, polaire plus \u00e9paisse en mi-saison.<\/li>\n<li>Protection : veste imperm\u00e9able en \u00e9t\u00e9, softshell en mi-saison par temps sec.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Le softshell ne suffit pas sous la pluie : superposez une veste imperm\u00e9able (Suisse Rando). Soignez aussi la mati\u00e8re des chaussettes. Migros Impuls cite des pantalons de trekking pour enfants.<\/p>\n<p>Voici les quatre protections, \u00e0 compl\u00e9ter avec nos <a href=\"https:\/\/youngexplorersclub.ch\/fr\/securite-randonnee-enfants\/\">conseils de s\u00e9curit\u00e9 en montagne<\/a> :<\/p>\n<ul>\n<li>Soleil : lunettes, <strong>cr\u00e8me solaire<\/strong>, casquette, protection des l\u00e8vres.<\/li>\n<li>Pluie : veste imperm\u00e9able.<\/li>\n<li>Vent : veste contre le vent et les intemp\u00e9ries.<\/li>\n<li>Froid : polaire ou pull, bonnet et gants selon la saison et l&rsquo;altitude.<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"yec-section-img\"><img src=\"https:\/\/youngexplorersclub.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/IMG_8198-1-1024x683.jpg\" alt=\"Deux jeunes randonneurs souriants lors d'une marche en montagne, avec des glaciers en arri\u00e8re-plan\" width=\"1024\" height=\"683\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\"><\/figure>\n<h2>Sac \u00e0 dos, eau, nourriture et orientation : bien organiser le chargement<\/h2>\n<p>Pour une journ\u00e9e en famille, un <strong>sac \u00e0 dos de 18 \u00e0 32 litres<\/strong> suffit (Suisse Rando). Le CAS indique 20 \u00e0 40 litres selon la course. Le sac doit \u00eatre bien ajust\u00e9, sans pression nulle part. Les \u00e9coles d&rsquo;alpinisme et les guides conseillent de ne pas d\u00e9passer 10 kg (Migros Impuls), un rappel utile si vous portez aussi un enfant.<\/p>\n<p>Les parents prennent l&rsquo;eau, la pharmacie, les v\u00eatements de rechange et le pique-nique. Les enfants portent un petit sac avec gourde, couche l\u00e9g\u00e8re et jumelles ou jouet. Suisse Rando cite le Tatonka Mani 20 (CHF 94.\u2013), avec poches lat\u00e9rales en filet et coussin pour la pause. Pour les tout-petits, un <strong>porte-b\u00e9b\u00e9<\/strong> est indispensable afin qu&rsquo;ils se reposent (Migros Impuls).<\/p>\n<p>Emportez plus de vivres que pour des adultes. Pour <a href=\"https:\/\/youngexplorersclub.ch\/fr\/gourdes-en-plastique-aluminium-ou-acier-inoxydable-quel-materau-est-le-meilleur\/\">choisir la bonne gourde<\/a>, comparez les mat\u00e9riaux. Vous saurez aussi <a href=\"https:\/\/youngexplorersclub.ch\/fr\/de-leau-sans-germes-quelle-methode-fonctionne-le-mieux\/\">rendre l&rsquo;eau potable en balade<\/a>. Le restaurant de montagne peut \u00eatre ferm\u00e9 et le dernier car postal d\u00e9j\u00e0 parti : v\u00e9rifiez avant de partir (Suisse Rando).<\/p>\n<p>Multipliez les pauses pour boire, manger et jouer (Migros Impuls). \u00c0 Pontresina, un morceau de chocolat aide les enfants \u00e0 se concentrer sur la mont\u00e9e raide (Suisse Rando). Avec \u00ab le smartie ensorcel\u00e9 \u00bb, un enfant s&rsquo;\u00e9loigne pendant que les autres choisissent un bonbon. Il revient ensuite et mange jusqu&rsquo;\u00e0 tomber sur le bon.<\/p>\n<p>Pour l&rsquo;orientation, planifiez sur map.geo.admin.ch, t\u00e9l\u00e9chargez la <strong>carte hors ligne<\/strong>, gardez une carte papier en plan B. Rangez-la avec la batterie externe dans la pochette \u00e9tanche. Le CAS recommande aussi l&rsquo;application Rega et une lampe frontale.<\/p>\n<figure class=\"yec-section-img\"><img src=\"https:\/\/youngexplorersclub.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/IMG_7522-1-1024x683.jpg\" alt=\"Enfants \u00e9tudiant le panneau d'un plan de sentiers dans le village des Diablerets\" width=\"1024\" height=\"683\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\"><\/figure>\n<h2>Pourquoi bien s&rsquo;\u00e9quiper et choisir un sentier adapt\u00e9 aux enfants<\/h2>\n<p>La Suisse compte 65 000 km de sentiers, et pr\u00e8s de 60 % des 15 ans et plus randonnent r\u00e9guli\u00e8rement (bfu). Pourtant, plus de 40 000 personnes se blessent chaque ann\u00e9e, et pr\u00e8s de 90 % des accidents mortels sont des chutes (bfu). La Suva, avec une autre d\u00e9finition, constate que les accidents en montagne ont doubl\u00e9 en quinze ans : plus de 8 sur 10 sont un faux pas ou une chute. Priorit\u00e9 donc aux <strong>chaussures \u00e0 semelle profil\u00e9e<\/strong> et \u00e0 la pr\u00e9paration.<\/p>\n<p>Pour les enfants, Migros Impuls recommande le degr\u00e9 <strong>T1<\/strong>. Les sentiers blanc-rouge-blanc demandent un pied s\u00fbr et l&rsquo;absence de vertige (Suisse Rando). Les sentiers blanc-bleu-blanc conviennent seulement \u00e0 des enfants tr\u00e8s exp\u00e9riment\u00e9s. Voici des <a href=\"https:\/\/youngexplorersclub.ch\/fr\/randonnees-faciles-famille-interlaken-jeunes-enfants\/\">sentiers faciles pour enfants<\/a> pr\u00e8s d&rsquo;Interlaken.<\/p>\n<p>Pour <a href=\"https:\/\/youngexplorersclub.ch\/fr\/trips\/camp-familial-multi-aventures\/\">vivre l&rsquo;aventure en famille avec nous<\/a>, rejoignez le Camp familial multi-aventures \u00e0 Champery, o\u00f9 des guides certifi\u00e9s encadrent les activit\u00e9s techniques.<\/p>\n<figure class=\"yec-section-img\"><img src=\"https:\/\/youngexplorersclub.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/DSC06353-2-1024x683.jpg\" alt=\"Gar\u00e7on courant les bras \u00e9cart\u00e9s dans une prairie fleurie des Alpes suisses\" width=\"1024\" height=\"683\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\"><\/figure>\n<h2>Pr\u00eats \u00e0 partir, sac sur le dos<\/h2>\n<p>Pour une belle randonn\u00e9e en famille, misez d&rsquo;abord sur de bonnes chaussures, des v\u00eatements en couches et un sac bien r\u00e9parti entre parents et enfants. Ajoutez de quoi vous orienter, de l&rsquo;eau et des vivres en suffisance, puis choisissez un sentier de degr\u00e9 T1. Avec cette pr\u00e9paration, chacun profite de la montagne en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n<p>Envie de vivre l&rsquo;aventure en pleine nature avec vos enfants ? Notre Camp familial multi-aventures \u00e0 Champery et notre Camp de voyage \u00e0 v\u00e9lo en famille de Gruy\u00e8re \u00e0 Lauterbrunnen vous attendent. <a href=\"https:\/\/youngexplorersclub.ch\/fr\/camps-familiaux\/\">D\u00e9couvrir nos camps familiaux<\/a><\/p>\n<h2>Sources<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.bfu.ch\/fr\/dossiers\/sports-de-montagne-randonnee\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bfu \u2013 Centre de pr\u00e9vention des accidents \u2014 Randonn\u00e9e et sports de montagne<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.bfu.ch\/fr\/le-bpa\/medias\/bien-se-preparer-pour-randonner-en-toute-securite\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bfu \u2013 Centre de pr\u00e9vention des accidents \u2014 Bien se pr\u00e9parer pour randonner en toute s\u00e9curit\u00e9<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.bfu.ch\/fr\/le-bpa\/medias\/randonner-en-securite\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bfu \u2013 Centre de pr\u00e9vention des accidents \u2014 Randonner en s\u00e9curit\u00e9<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.suisse-rando.ch\/fr\/randonner\/la-bonne-preparation\/equipement\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Suisse Rando \u2014 \u00c9quipement<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.suisse-rando.ch\/fr\/randonner\/la-bonne-preparation\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Suisse Rando \u2014 Comment planifier sa randonn\u00e9e<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.suisse-rando.ch\/fr\/randonner\/la-bonne-preparation\/randonnee-avec\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Suisse Rando \u2014 Randonn\u00e9e avec\u2026<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.suisse-rando.ch\/fr\/randonner\/propositions-de-randonnees\/en-vadrouille-avec-les-enfants\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Suisse Rando \u2014 En vadrouille avec les enfants<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.sac-cas.ch\/fr\/liste-dequipement-de-base-pour-la-randonnee\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Club Alpin Suisse (CAS) \u2014 Liste d&rsquo;\u00e9quipement de base pour la randonn\u00e9e<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/wandern.post.ch\/fr\/conseils-et-astuces\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Swiss Post (PostAuto) \u2013 Wandern \u2014 Randonner avec des enfants (Conseils et astuces)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/impuls.migros.ch\/fr\/exercice-physique\/randonnee\/connaissances-sur-la-randonnee\/randonnees-pour-chacun-et-chacune\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Migros Impuls \u2014 Les plus belles randonn\u00e9es, pour tous les profils<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.rts.ch\/info\/suisse\/2025\/article\/accidents-de-randonnee-en-suisse-hausse-alarmante-et-conseils-de-securite-29021184.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">RTS \u2014 Le nombre d&rsquo;accidents de randonn\u00e9e en Suisse a doubl\u00e9 en 15 ans<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.watson.ch\/fr\/suisse\/montagne\/995539745-les-accidents-de-randonnee-ont-double-en-suisse-les-chiffres\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Watson \u2014 Les accidents de randonn\u00e9e ont doubl\u00e9 en Suisse: les chiffres<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chaussures, couches, eau, pharmacie, carte : la liste pour randonner en famille en Suisse avec des enfants, sans rien oublier.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":64910,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","rank_math_title":"Que emporter randonn\u00e9e en famille : la liste compl\u00e8te %sep% %sitename%","rank_math_description":"Que emporter randonn\u00e9e en famille en Suisse ? 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Ajoutez lunettes, cr\u00e8me solaire, casquette et protection des l\u00e8vres, ainsi que bonnet et gants selon la saison et l'altitude."},{"question":"Quel sac \u00e0 dos faut-il pour une sortie en famille ?","answer":"Pour une journ\u00e9e, un sac de 18 \u00e0 32 litres suffit, et il ne doit pas d\u00e9passer 10 kg. Les parents portent l'eau, la pharmacie, les v\u00eatements de rechange et le pique-nique. L'enfant garde un petit sac avec sa gourde et une couche l\u00e9g\u00e8re."},{"question":"Quel type de sentier convient aux enfants ?","answer":"Le degr\u00e9 T1 est recommand\u00e9 pour les enfants. Les sentiers blanc-rouge-blanc demandent un pied s\u00fbr et l'absence de vertige. Les sentiers blanc-bleu-blanc sont r\u00e9serv\u00e9s aux enfants tr\u00e8s exp\u00e9riment\u00e9s."},{"question":"Que pr\u00e9voir pour l'orientation et la s\u00e9curit\u00e9 ?","answer":"T\u00e9l\u00e9chargez une carte hors ligne et gardez une carte papier en plan B. 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