Mal de altura en niños: consejos de prevención para excursiones en Suiza

Resumen

Las excursiones en Suiza aumentan el riesgo de mal agudo de montaña en los niños por encima de unos 2.500 m. La menor presión atmosférica reduce el oxígeno que se respira y puede causar dolor de cabeza, náuseas, mareos, cansancio y alteraciones del sueño. Los bebés y los niños pequeños pueden mostrar solo cambios de conducta. Reducimos el riesgo subiendo despacio y añadiendo días de aclimatación, evitando dormir por encima de ~2.500 m la primera noche, manteniendo a los niños bien hidratados y con comidas ligeras, vigilando los síntomas y la tendencia de la SpO2, y bajando con rapidez o buscando atención médica ante señales de alarma.

Por qué la altitud causa problemas

Fisiología

En altura la presión atmosférica baja y se reduce la cantidad de oxígeno en cada respiración. Esto provoca una menor saturación arterial de oxígeno y puede desencadenar el mal agudo de montaña (MAM) y, en casos graves, el edema pulmonar de altura (EPA) o el edema cerebral de altura (ECA).

Por qué los niños son diferentes

Los niños pueden desarrollar síntomas a altitudes similares o algo menores que los adultos, y es posible que no describan los síntomas clásicos. Los bebés y los niños muy pequeños suelen mostrar solo cambios de conducta (irritabilidad, mal apetito, cambios en el patrón de sueño).

Reconocer los síntomas

MAM leve a moderado

• Dolor de cabeza
• Náuseas o vómitos
• Sensación de desmayo o mareo
• Falta de apetito
• Cansancio o somnolencia excesiva
• Alteraciones del sueño

Señales de alarma (buscar atención de urgencia)

• Ataxia (pérdida de coordinación)
• Confusión o cambio de conducta marcado
• Dificultad respiratoria grave en reposo
• Esputo rosado y espumoso (sugiere edema pulmonar)
• Conciencia reducida o coma

Evaluación y seguimiento

Enfoque clínico

Si un niño presenta síntomas, detén la subida de inmediato y deja que descanse. Usa un recuento de síntomas: si el niño tiene dos o más síntomas de MAM, trátalo como un posible MAM y no sigas subiendo.

Pulsioximetría

Un pulsioxímetro puede ser útil para seguir la tendencia, pero debe interpretarse junto con el cuadro clínico. Las saturaciones normales bajan con la altitud; los valores absolutos varían según la edad del niño y el aparato. Fíjate en las tendencias a la baja o en lecturas que caen deprisa junto con síntomas.

Tratamiento y manejo

1. Detén la subida y descansa a la misma altitud.
2. Baja si los síntomas empeoran o no mejoran en unas horas, o de inmediato si aparecen señales de alarma.
3. Oxígeno si está disponible e indicado por dificultad respiratoria grave o hipoxemia; busca apoyo médico.
4. Medicación solo la que indique el médico del niño (por ejemplo, acetazolamida para la prevención en casos concretos, o dexametasona si se sospecha ECA). Obtén la dosis pediátrica y las instrucciones por escrito antes del viaje.
5. Hidratación y comidas ligeras: evita las comidas copiosas y asegura líquidos con regularidad (sales de rehidratación oral si hay vómitos).

Prevención y planificación

Antes de salir

Consulta al pediatra de tu hijo si planeas dormir por encima de unos 2.500 m. Obtén un certificado por escrito y un plan de emergencia para cualquier enfermedad crónica (asma, cardiopatía, anemia falciforme, etc.).

Estrategia de ascenso

• Limita la ganancia de altitud para dormir a 300–500 m al día por encima de unos 2.500–3.000 m.
• Usa «subir alto, dormir bajo» cuando sea posible y añade días de aclimatación tras unos 1.000 m de desnivel acumulado.
• Evita dormir por encima de ~2.500 m la primera noche, si es posible, en el caso de los niños pequeños.

Lista de equipaje (elementos clave)

• Pulsioxímetro para controlar la tendencia
• Medicamentos con receta, con dosis pediátrica e instrucciones por escrito
• Sales de rehidratación oral
• Capas de abrigo y un sistema de descanso fiable
• Botiquín y datos de contacto de emergencia

Acciones para padres y guías

Vigila con frecuencia a los niños para detectar cambios sutiles de conducta o de apetito. Si sospechas un MAM, detén la subida, descansa y vuelve a valorar la situación. Si los síntomas persisten o son graves, baja cuanto antes y busca atención médica.

Contacto de emergencia

Ante señales de alarma (ataxia, confusión, dificultad respiratoria grave, esputo rosado y espumoso, conciencia reducida), trátalo como una emergencia: detén la subida, baja de inmediato y llama a los servicios de emergencia locales.

Datos rápidos: por qué el mal de altura importa a los niños en excursiones por Suiza

En Young Explorers Club vigilamos de cerca los efectos de la altitud. La menor presión atmosférica en altura reduce la presión parcial de oxígeno del aire inspirado. Eso baja la PO2 alveolar y crea una hipoxia relativa en los tejidos. El cuerpo responde aumentando la respiración y el ritmo cardiaco. Estas compensaciones pueden no bastar y desencadenar un mal agudo de montaña (MAM). Los síntomas suelen aparecer por encima de unos 2.500 m, cuando cambia la fisiología del cerebro y los pulmones. Los niños suelen mostrar dolor de cabeza, náuseas, mareos, cansancio, falta de aire y sueño alterado. Pueden deshidratarse más rápido y tener dificultades para describir las primeras señales de alarma, así que los adultos a su cargo deben estar muy atentos.

Tomo medidas prácticas para reducir el riesgo en las excursiones en familia:

• Sube despacio e incluye días de aclimatación.
• Evita dormir por encima de unos 2.500 m la primera noche tras partir de una altitud baja.
• Mantén a los niños bien hidratados y dales tentempiés ligeros y frecuentes.
• Limita la actividad intensa durante las primeras 24 horas a una nueva altitud.
• Si aparecen síntomas, baja a una altitud menor y descansa; los signos graves exigen descenso inmediato y atención médica.
• Habla con el pediatra sobre las opciones de medicación preventiva antes del viaje si prevés una subida rápida de altitud para dormir.
• Para planificar excursiones o campamentos de varios días, revisa qué deben esperar los niños en un campamento infantil de aventura al aire libre en Suiza y ajusta tu itinerario.

Recuadro de datos: ejemplos de altitudes suizas (guía rápida para padres)

A continuación tienes altitudes habituales de cimas o miradores accesibles en familia para comparar con la referencia de unos 2.500 m:

• Jungfraujoch — 3.454 m
• Gornergrat — 3.089 m
• Titlis — 3.238 m
• Schilthorn — 2.970 m
• Cima del Matterhorn — 4.478 m

Nota: muchos destinos alpinos suizos aptos para familias están por encima de unos 2.500 m. El riesgo aumenta con la altitud de sueño y con la velocidad de ascenso: cuanto más deprisa subes, mayor es la probabilidad de MAM.

Reconocer síntomas, señales de alarma y actuaciones de emergencia que todo padre debe conocer

En young explorers club observamos a los niños con atención para detectar las señales tempranas del mal agudo de montaña (MAM). Los síntomas precoces más habituales son breves y concretos: dolor de cabeza, náuseas o vómitos, mareos, cansancio marcado, falta de apetito y problemas para dormir. Fíjate primero en los cambios de conducta: los niños suelen mostrarse irritables, juegan menos o están inusualmente somnolientos antes de poder decir que no se encuentran bien. Usa una versión adaptada a niños de la escala de Lake Louise, que prioriza la conducta, el apetito, la calidad del sueño, los vómitos, el nivel de actividad y las quejas de dolor de cabeza o mareo.

Toma en serio cualquier síntoma. El MAM temprano puede ser leve y reversible con reposo y un ascenso más lento. Estate atento a estos grupos de señales de alarma que indican que el riesgo aumenta:

• Vómitos repetidos, incapacidad para comer o beber, dolor de cabeza que empeora pese al reposo.
• Marcha nueva e insegura o confusión evidente: sugieren un ECA (edema cerebral de altura). La ataxia y la confusión son los signos clave del ECA.
• Dificultad respiratoria creciente, tos con esputo rosado o espumoso, o dificultad respiratoria grave en reposo: sugieren un EPA (edema pulmonar de altura).

Actúa deprisa si ves una señal de alarma. Detén la subida de inmediato. Descansa y mantén al niño abrigado y tranquilo. Dale oxígeno si lo tienes. Si los síntomas empeoran o aparece cualquier señal de alarma, baja cuanto antes y busca ayuda de emergencia. Administra solo los medicamentos recetados que el médico haya aprobado para tu hijo; no improvises dosis en el sendero. Usa la escala de Lake Louise adaptada junto con el criterio clínico: la conducta y los grupos de síntomas importan más que una cifra aislada.

Lista imprimible para el sendero y actuaciones de emergencia

Usa esta lista en el sendero y marca las casillas para tomar decisiones claras:

• ¿Dolor de cabeza? (sí/no)
• ¿Náuseas o vómitos? (sí/no)
• ¿Mareo o andar inestable? (sí/no)
• ¿Inusualmente somnoliento, irritable o confuso? (sí/no)
• ¿Dificultad para respirar en reposo o tos persistente? (sí/no)
• ¿Poco apetito o vómitos? (sí/no)

Si 2 o más casillas están marcadas: para, descansa y vuelve a valorar tras 30–60 minutos. Si los síntomas empeoran o no mejoran, baja.

Actuaciones rápidas de emergencia:

• Dolor de cabeza intenso + ataxia/confusión → baja de inmediato y llama al 144 o al rescate de montaña 1414 (puede hacer falta la Rega).
• Dificultad respiratoria en reposo, tos persistente o esputo rosado y espumoso → baja de inmediato y llama al 144/1414.
• Conciencia reducida → descenso inmediato y llamada de emergencia al 144/1414 (112 en emergencias a escala de la UE).

Recomiendo usar un pulsioxímetro como apoyo: fíjate en las tendencias más que en lecturas aisladas. La SpO2 al nivel del mar suele estar entre el 97 y el 100 %; los valores bajan con la altitud. Una tendencia descendente de la SpO2 junto con síntomas es preocupante. Para saber más sobre lo que pueden esperar los niños en excursiones al aire libre en Suiza, consulta «qué deben esperar los niños».

Cómo afecta la altitud a los niños: riesgos según la edad, enfermedades crónicas y cuándo consultar al pediatra

En Young Explorers Club tratamos el mal de altura en los niños con la misma seriedad que cualquier otro riesgo al aire libre. Los niños tienen una susceptibilidad al mal agudo de montaña (MAM) similar a la de los adultos, pero los datos son limitados para los bebés menores de dos años. Los niños muy pequeños no pueden describir dolores de cabeza ni mareos; las señales se basan en la conducta y en la observación de los adultos, así que reconocerlas es más difícil y exige vigilancia.

Entre los factores de riesgo pediátricos típicos están el ascenso rápido, una infección respiratoria reciente, el asma, las cardiopatías congénitas (incluidas las lesiones cianóticas), la anemia, la deshidratación, el sueño deficiente y el esfuerzo intenso. Vigilo de cerca estos factores en excursiones de varios días y ajusto los planes cuando varios se dan a la vez.

Reconocimiento clínico y señales de alarma

• Los niños mayores suelen referir dolor de cabeza, náuseas y mareos parecidos a los de los adultos.
• Los bebés y niños pequeños muestran a menudo cambios poco específicos: más irritabilidad, menos apetito o dificultad para comer, vómitos, somnolencia excesiva o dificultad para despertarse, y menor actividad.
• Una tos nueva o que empeora y la falta de aire pueden indicar un edema pulmonar de altura (EPA); la ataxia, la confusión grave o el coma indican un edema cerebral de altura (ECA) y requieren descenso urgente y atención médica.

Aconsejo a los padres tratar como emergencias los vómitos persistentes, el letargo marcado o los repentinos problemas de coordinación.

Cuándo consultar al pediatra

Pido a los padres que consulten al pediatra del niño antes de cualquier noche prevista por encima de los 2.500 m. Recomiendo especial precaución y una conversación formal para los niños menores de dos años. Para los niños con enfermedades crónicas (asma, cardiopatía congénita cianótica, anemia falciforme o rasgo falciforme, o anemia significativa), exijo un certificado médico por escrito y una orientación individualizada sobre el ascenso antes del viaje. Ese certificado debe indicar si el niño puede dormir con seguridad por encima de los 2.500 m y recoger cualquier plan de medicación, necesidades de oxígeno o límites de actividad.

Poblaciones especiales y medidas prácticas

• Asma: confirma que está controlada, lleva inhaladores de rescate con cámara espaciadora y habla sobre si hacen falta ajustes preventivos.
• Cardiopatía congénita cianótica: pide la opinión de cardiología sobre los objetivos de oxigenación y las altitudes de sueño seguras.
• Anemia falciforme o rasgo falciforme y anemia: habla de la hidratación, de los límites de esfuerzo y del umbral para necesitar oxígeno suplementario o bajar.

Incorporo estas recomendaciones en el ritmo, las altitudes de sueño previstas y los planes de contingencia.

Lista de comprobación previa para llevar al pediatra

Imprime o copia esta lista y revísala en la consulta:

• Saturación de oxígeno basal en reposo (si está disponible)
• Antecedentes de enfermedad respiratoria o cardiaca, infecciones recientes u hospitalizaciones
• Medicación actual, dosis y alergias
• Cartilla de vacunación y antecedentes de enfermedades recientes
• Itinerario previsto con las altitudes de sueño y el perfil de ascenso (desniveles diarios)
• Pide un plan de actuación por escrito que incluya la dosis pediátrica, las instrucciones de emergencia y si el niño puede dormir con seguridad por encima de los 2.500 m

Para pedir el certificado puedes usar esta frase: «¿Puede mi hijo dormir con seguridad por encima de los 2.500 m? Si no, ¿qué límites o medicamentos recomienda? Por favor, indique la dosis pediátrica y un plan de actuación por escrito para los síntomas de MAM/ECA/EPA».

También te recomiendo algunos recursos prácticos: no olvides llevar lo esencial de nuestra guía qué llevar y revisa en nuestra página qué deben esperar los niños lo que ocurre en los programas al aire libre con pernoctación antes de cerrar tus planes.

Planificación y aclimatación: elegir rutas aptas para niños en Suiza y límites seguros de ascenso

Elegimos las rutas y el ritmo poniendo la seguridad en altura como prioridad. Escoge montañas que permitan a las familias disfrutar de vistas alpinas sin obligar a pernoctar en altitudes extremas. Los teleféricos y los trenes nos permiten subir a cimas o miradores elevados y dormir después más abajo, lo que reduce mucho el riesgo de mal de altura.

Ten presentes estos límites de ascenso. Limita el aumento de la altitud de sueño a 300–500 m al día una vez por encima de unos 2.500–3.000 m. Usa el método «subir alto, dormir bajo» e incluye días de aclimatación en el calendario. Se aceptan subidas diarias cortas de hasta 600–900 m si por la noche vuelves a una altitud de sueño más baja. Añade un día extra de descanso cada 3–4 días o aproximadamente por cada 1.000 m de desnivel acumulado.

Elige opciones familiares en Suiza que se ajusten a estas reglas. Por ejemplo:

• Rigi — hasta 1.797 m, acceso fácil y senderos suaves.
• Pilatus — 2.128 m con paseos cortos desde las estaciones del teleférico.
• Schilthorn — 2.970 m en teleférico; ideal para excursiones de un día.
• Gornergrat — 3.089 m en tren; vistas altas sin pernoctar en altura.
• Titlis — 3.238 m en teleférico para glaciares y vistas sencillas.
• Jungfraujoch — 3.454 m en tren; espectacular, pero mejor como excursión de un día.

Las familias suelen preguntar cómo organizar las noches y las excursiones de un día. Aquí tienes un ejemplo familiar de 3 días que respeta esos límites y aun así ofrece grandes vistas:

• Día 1: llegada y noche a 1.200–1.800 m para empezar bajo y adaptarse.
• Día 2: excursión de un día o teleférico hasta unos 2.800–3.000 m para los miradores, y vuelta a 1.800–2.000 m para dormir (subir alto, dormir bajo).
• Día 3: si necesitas subir más, sube y duerme a 2.100–2.400 m en lugar de pasar directamente de 2.500 m.

Si planeas una travesía de refugios que empieza hacia los 1.200 m y termina cerca de los 2.800 m, programa las paradas nocturnas hacia los 1.800–2.000 m y luego hacia los 2.300–2.500 m, antes de plantearte dormir por encima de los 2.500 m. Esa separación sencilla mantiene las subidas nocturnas dentro de los límites recomendados y da a los niños tiempo para adaptarse.

También sugiero a los padres leer recursos sobre cómo responden los niños en los días de montaña para saber qué esperar en las excursiones en altura; consulta qué deben esperar los niños para consejos prácticos sobre ritmo, síntomas y recuperación.

Lista de planificación sencilla para padres

• Ganancia máxima para dormir: 300–500 m al día una vez por encima de unos 2.500–3.000 m.
• Subidas diurnas permitidas: hasta 600–900 m si por la noche vuelves a una altitud de sueño más baja.
• Frecuencia de días de descanso: un día extra tras unos 1.000 m de ganancia de altitud o cada 3–4 días.
• Elección de ruta: prefiere teleféricos y trenes para disfrutar de vistas altas sin dormir en altura.
• Consejo de itinerario: empieza bajo (1.200–1.800 m), usa excursiones de un día a puntos más altos y luego sube la altitud de sueño poco a poco.

Prevención en el sendero: hidratación, ritmo, equipo y medicación (advertencias pediátricas)

En young explorers club mantenemos la prevención en el sendero sencilla y centrada en el niño. Los hábitos pequeños marcan una gran diferencia. Planifica aportes frecuentes de líquidos y calorías, subidas de altitud lentas y un plan de medicación claro firmado por un pediatra.

Hidratación, alimentación y ritmo

Mantén una hidratación regular sin forzar grandes volúmenes. Anima a beber pequeños sorbos cada 15–30 minutos mientras caminan. Observa el color de la orina y la energía: la orina clara y una energía estable suelen indicar que la hidratación va bien. Ofrece sales de rehidratación oral si un niño vomita o tiene diarrea.

Prefiere tentempiés frecuentes y ricos en carbohidratos en lugar de comidas copiosas. Opciones fáciles de comer:

• Dátiles
• Frutos secos
• Barritas de cereales
• Fruta deshidratada

Evita el alcohol y el exceso de cafeína; empeoran la deshidratación y el sueño. Reduce el esfuerzo durante las primeras 24–48 horas tras ganar altitud de forma importante. Elige rutas más cortas, incluye más pausas de descanso y tentempiés en el itinerario y cuida la higiene del sueño por la noche. Enseña a los niños mayores frases sencillas para describir síntomas, como «me duele la cabeza», «estoy mareado» o «me siento mal», y pregúntales a menudo. Usa mochilas portabebés para los pequeños en tramos empinados o difíciles siempre que el terreno lo permita.

La dosis y las decisiones sobre medicación deben venir de un pediatra o de un especialista en medicina de viajes. No te automediques.

Lista de equipo, control y medicación

A continuación encontrarás lo que siempre llevo y la lista imprimible de medicación que recomiendo preparar con el médico.

Botiquín esencial que llevo:

• Pulsioxímetro (para tendencias, no para diagnosticar): vigila una SpO2 que baja junto con síntomas.
• Botiquín básico y termómetro.
• Medicamentos con receta (acetazolamida si se ha prescrito), paracetamol/ibuprofeno y antiemético si lo ha indicado el médico.
• Sales de rehidratación oral, capas de abrigo, refugio de emergencia y ropa de repuesto.

Ejemplos a considerar:

• Pulsioxímetros: Beurer PO30, Contec CMS50D.
• Botiquines: Lifesystems Mountain/Family, Adventure Medical Kits Ultralight y Watertight.
• Refugios de emergencia: SOL Emergency Bivy, Thermolite Reactor.

Elementos opcionales / de emergencia:

• Oxígeno portátil (solo con consejo médico).
• GPS o teléfono con mapas descargados y una batería portátil.

El papel del pulsioxímetro

• Úsalo para seguir la tendencia en lugar de una sola lectura. La SpO2 normal al nivel del mar suele estar entre el 97 y el 100 %.
• Si la SpO2 baja mientras un niño tiene dolor de cabeza, vómitos, confusión o falta de aire, trata al niño, no al número. Baja o busca ayuda médica si los síntomas empeoran.

Lista práctica de medicación para imprimir y completar con tu médico:

• Nombre del medicamento recetado e indicación.
• Dosis pediátrica exactamente como se ha prescrito.
• Hora de inicio (por ejemplo: acetazolamida 24–48 horas antes del ascenso).
• Duración (por ejemplo: continuar 48 horas después de alcanzar la altitud).
• Conservación y notas de administración (guardar fresco y seco, tomar con comida, qué hacer si vomita).

Notas sobre medicación que siempre insisto en señalar

• La acetazolamida (Diamox) es la principal profilaxis farmacológica en adultos; una pauta habitual en adultos es 125 mg dos veces al día, empezando 24–48 horas antes del ascenso y continuando 48 horas después de llegar a la altitud objetivo. Los niños solo deben tomar una dosis pediátrica prescrita por su médico.
• La dexametasona puede ser una opción de emergencia para el MAM/ECA grave; la nifedipino puede usarse para el EPA en situaciones concretas. Son fármacos de emergencia: úsalos solo bajo indicación médica.
• Lleva analgésicos (paracetamol/ibuprofeno), antieméticos como el ondansetrón si están prescritos, y sales de rehidratación oral para malestar de estómago o deshidratación.

Para las familias que van a programas al aire libre de varios días, recomiendo repasar qué deben esperar los niños con los responsables del campamento y el personal médico antes de salir: ayuda a fijar el ritmo y los planes de medicación, y garantiza que todos estén en la misma página.

Datos, incidencias, listas imprimibles y fuentes de confianza para los padres

Incidencia y evidencia

En young explorers club basamos nuestras recomendaciones en las síntesis establecidas de la medicina de altura y en las guías de la Wilderness Medical Society. El riesgo es mínimo por debajo de unos 2.000 m. Por encima de unos 2.500 m la probabilidad de mal agudo de montaña (MAM) aumenta de forma notable. La incidencia notificada del MAM se sitúa en torno al 10–25 % a 2.500–3.000 m y puede llegar a unos 25–50 % entre 3.500 y 4.500 m, según la velocidad de ascenso y la susceptibilidad individual. Las formas graves (el edema pulmonar de altura (EPA) y el edema cerebral de altura (ECA)) son mucho más raras, pero ponen en peligro la vida: el EPA suele estar por debajo del 5 % en muchos grupos recreativos y el ECA a menudo por debajo del 1 % en cohortes similares. Estos rangos coinciden con las guías de la Wilderness Medical Society.

Presto atención a tres factores de riesgo prácticos:

• Velocidad de ascenso: las subidas rápidas de la altitud de sueño son las que más cambian la susceptibilidad.
• Antecedentes: un niño que tuvo síntomas en un viaje anterior tiene más riesgo.
• Variación individual: estar en forma no es inmunidad; algunos niños deportistas también padecen MAM.

Recomiendo a los padres aprender la escala de Lake Louise para seguir los síntomas de forma cuantitativa y llevar un pulsioxímetro para seguir la tendencia. Consigue siempre la autorización pediátrica antes del viaje y un plan de actuación de emergencia por escrito que incluya la dosis pediátrica si hace falta medicación. Para saber cómo suelen llevar los niños los programas al aire libre en Suiza, consulta qué deben esperar los niños de un campamento de aventura al aire libre en Suiza.

Listas imprimibles y tarjeta de control de síntomas para niños

Ofrezco en el blog tres PDF descargables que los padres pueden imprimir y guardar con el equipo de la familia. A continuación, el texto que debe incluir cada impreso.

• Lista 1: antes de salir
  • Autorización del pediatra y plan de actuación de emergencia por escrito
  • SpO2 basal registrada en casa
  • Cualquier receta con la dosis pediátrica anotada
  • Itinerario con las altitudes de sueño previstas y el calendario de ascenso
  • Números de emergencia: 144 / 1414 / 112
  • Datos de contacto del refugio o estación más cercana en cada día
• Lista 2: el día de la excursión
  • Capas de ropa (cortavientos/impermeable + capa de abrigo intermedia)
  • Tentempiés extra y alimentos energéticos de rápida absorción
  • Plan de hidratación y agua de reserva
  • Pulsioxímetro y libreta para anotar lecturas
  • Botiquín pequeño y material para ampollas
  • Tarjeta de control de síntomas para niños (versión adaptada)
• Lista 3: actuaciones de emergencia
  • Síntomas que obligan a bajar, listados con claridad
  • Acciones inmediatas: parar, descansar, dar oxígeno si está disponible, iniciar el descenso si no hay mejoría rápida
  • A quién llamar primero y después, además del GPS o el nombre del refugio más cercano
  • Umbrales escritos para pedir rescate (por ejemplo, ataxia, confusión, conciencia reducida, dificultad respiratoria en reposo)

Tarjeta imprimible de control de síntomas para niños (resumen para imprimir)

• ¿Dolor de cabeza? S / N
• ¿Náuseas o vómitos? S / N
• ¿Mareo o andar inestable? S / N
• ¿Falta de aire en reposo o tos persistente? S / N
• ¿Confuso, muy somnoliento o difícil de despertar? S / N
• Acción: si hay 2 o más «S» → parar, descansar, reevaluar. Si hay signos graves (ataxia, confusión, conciencia reducida, dificultad respiratoria en reposo) → bajar de inmediato y llamar al 144 / 1414.

Aconsejo a los padres que consulten a su pediatra para la dosis pediátrica y que obtengan un plan de actuación de emergencia por escrito antes de viajar. Para los PDF imprimibles, incluye en tu blog las tres listas y la tarjeta de control de síntomas, para que los adultos puedan guardar copias en papel en la mochila y entregarlas a cualquier guía o guarda de refugio.